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Überliste Dich: Sport ist Erhaltung der Arbeitskraft,
also Arbeitszeit!
Wie oben dargestellt, ist für die körperliche und
psychische Gesundheit ständige Bewegung notwendig. Der Körper des Menschen
ist seit Beginn der Evolution auf Bewegung eingerichtet. Wird dieser
artfremd verwendet, indem nur sitzende Tätigkeiten erfolgen, verkümmert
der Körper und sein Muskel– und Skelettaufbau. In der Hektik der
Arbeitswelt wird der Bewegung aber nicht die Bedeutung beigemessen, die sie
haben sollte. Mit einem psychologischen Trick zur Selbstüberlistung kann
man dem Körper aber das geben, was er braucht. Man muss sich gedanklich
einfach vorstellen, dass zur Arbeitszeit auch gehört, seine Arbeits– und
Leistungskraft zu erhalten. Wie der Urlaub zum Erhalt und der Verbesserung
der Arbeitskraft dient und wie die Fortbildungsveranstaltungen zum Erhalt
und der Verbesserung der Kompetenzen zur Ausübung der Arbeitstätigkeiten
dient, so dient auch regelmäßiges Bewegen, z.B. durch Wandern, Walken oder
Laufen dem Erhalt und der Verbesserung der Arbeitskraft. Mit einer solchen
Einstellung sich selbst gegenüber kann diese dann auch seinen Kollegen
leichter vermittelt werden.
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