Modul 1: Bewegung spüren und die eigene Mitte finden
"Erst wenn ich weiß, was ich tue, kann ich machen, was ich will"
Unter dem Motto "Bewegung ist der Fluss des Lebens" bringen wir Sie ins
Gleichgewicht, und zwar nicht nur im körperlichen, sondern auch im mentalen
und seelischen Bereich. Jeder Mensch ist Teil der Natur, darum finden wir
hier die besten Voraussetzungen für den Ausgleich zur Hektik des Alltags,
sowie innere Balance und Wohlbefinden. Einfache Übungen für Ihren Alltag
stärken Ihre Gesundheit, Belastbarkeit und Ausgeglichenheit.
Mit diesem Naturerlebnis erhalten Sie positive Impulse für ein vitales
Lebensgefühl!
Unter professioneller Anleitung
- aktivieren Sie Ihre körpereigenen Selbstheilungskräfte
- erfahren Sie Ihre fünf Sinne neu
- verbessern Sie Körperwahrnehmung und -bewusstsein
- lernen Sie, Rückenschmerzen vorzubeugen
- kommen Sie vom körperlichen ins seelische Gleichgewicht
- spüren Sie die heilende Macht des Wassers
- finden Sie mehr Ausgeglichenheit zwischen Familie, Beruf und eigenen
Bedürfnissen
Es erwartet Sie eine Erlebniswanderung mit folgenden Inhalten:
- einfache Übungen zur Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
- Einführung in Yoga und Qi Gong (TAO Training)
- Zusammenhänge zwischen den 5 Elementen, Meridianen und Ihren Organen
- Dehnungs-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen
- Kneipp Anwendungen aus und in der Natur
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